Blog - Seite 2 von 5 - abnehmen ganz einfach

Gibt es eine gesunde Ernährung

Des Öfteren habe ich über die verschiedensten Ernährungsdiäten und meine Erfahrungen dazu geschrieben.
Es ist sehr mühsam beim durchhalten der Regeln, aufwendig in der Planung und Zubereitung, mit Diätprodukten auf Dauer sehr teuer.

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Frohes neues Jahr 2019

Michael Madej

Erst einmal wünsche ich allen ein frohes neues Jahr.

Mit jedem neuen Jahresbeginn werden oft neue Ziele definiert und energisch durchgesetzt. Das ist der häufigste Grund für den schnellen Anstieg der Mitglieder in den Fitness-Studios, welcher dann nach Karneval wieder rapide nachlässt.

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Frohe Weihnachten

Michael Madej

Weihnachten, ein Fest der Familie bei dem alle zusammensitzen, singen, musizieren, essen und nette Gespräche die Stunden füllen.

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Helfen Kalorien zählen beim abnehmen?

Michael Madej

Hast du dir das Ziel gesetzt Gewicht zu verlieren, dann denkst du vielleicht direkt an Diät und Sport. An sich ist das ein guter Grundgedanke, aber ich würde es besser mit Ernährung und Aktivitäten definieren. Denn Sport ist auch eine Aktivität aber nicht jeder kann zu Beginn Sport ausüben aber eine leichte Aktivität schon.

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Eigenes Update zum Cross Rower CR2.1

Michael Madej

Der Cross Rower CR2.1 ist ein wirklich tolles Fitnessgerät auf dem ich sehr gerne trainiere. Meine täglichen Trainingseinheiten zeichne mit meinem Smartphone auf und habe es bisher immer auf einem Regal in der Nähe abgelegt. Das Smartphone ist in der heutigen Zeit ein ständiger Begleiter geworden, das viele Aufgaben erledigt und finde es schade, dass es dafür keine Halterung auf dem Cross Rower gibt.

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Der Inspire Cross Rower CR2.1x Aufbau

Michael Madej

Am 22.05.2018 kam der Inspire Cross Rower CR 2.1 per Spedition in zwei Paketen auf einer Palette.

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Schmerzen in den Griff bekommen

Michael Madej

Ende 2017 stellte sich für unsere Familie die Frage eine neue sportliche Aktivität zu finden die Spaß macht und Abwechselung bringt. Als ich meinem Sohn zu einer Judo-Stunde brachte und zuschaute, erinnerte ich mich an meine Judo-Kariere als Leistungssportler.

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Cross Rower CR2

Michael Madej

Der Cross Rower CR2 hat mich schon auf der Fibo 2018 auf dem Stand von INSPIRE beeindruckt.
Nachdem ich diesen dort angetestet hatte, war mir klar, das ist ein Gerät welches ich mir möglichst schnell zulegen wollte.

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Jump-Walking

Michael Madej

Mehr Spaß und Intensität durch Jump-Walking.
Eine tägliche Aktivität wie walken (gehen) oder laufen fördert nicht nur die Körperfettverbrennung, es kann auch ein guter Start in den Tag sein. Wenn ich morgens aufbreche um meine Runde zu drehen, scheint die Sonne, die Vögel zwitschern und die gelben Felder geben einen Honigsüßen Duft ab.

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